美容と健康に興味がある今日この頃

• 2010.04.30 Fri

余分な皮脂や汗、汚れなどが皮膚表面や毛孔になくクリーンな状態であること
毛穴の中では毎日皮脂が作られます
ビタミンＢ群、Ａをたっぷりとる
化粧水はあまりつけていない
身体の健康があって初めてお肌の健康が得られるのです。
頭皮の皮脂を増やす原因がわかれば、その対策も練りやすくなりますよね
頭皮が臭うのは、生活の乱れから不衛生になってしまっているのが原因の場合もあります。
血行不良が原因の「冷え」には、ビタミンCとEの摂取が効果的です
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• 2010.04.29 Thu

睡眠は大切ですね１０時から２時までが肌や脳など体が再生したり休息するのに一番大事な時間
５０代なのに、３０代に見られるというのが、私の理想です
野菜やサプリメント、錠剤でたりないビタミンなどを補給する
早めに気づき、正しくケアできた人ほど成果が出やすいです
大人ニキビと言われる吹き出物も出来やすくなりますので、丁寧な肌ケアが必要になってきます。
あなたの頭皮にもフケ原因菌（カビ）が存在すること、知っていましたか？
シャンプーの成分を確認して自分の頭皮に合ったシャンプーを選んで使うようにすることが大切です
一日に最低でも1リットルの水分をこまめに補給するのが、脚のむくみ予防に役立ちます
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• 2010.04.28 Wed

コラーゲンの生成に欠かせないビタミンC
加齢...真皮層のコラーゲン、エラスチンの退化、細胞内の活動が鈍感になる
いろんな化粧品を使ってきたが、何を使っても肌荒れを起こしてしまう
オイルクレンジングでメイクを落としている
血行不良によって血管が拡張し、赤味を帯びて見えるのが、赤ら顔です。
「なんだか最近フケが多い」「頭がかゆい」と感じたら決して放っておかず頭皮ケアを始めましょう
頭皮のかゆみは予防することが出来ます。
周辺を繊維が取り囲んでしまいセルライトが生まれる原因になります
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• 2010.04.27 Tue

潤いがなく肌荒れしやすい
飲みすぎ食べすぎた後の肌をいたわってあげてね
にきびができたら触らない（刺激を与えない）
友だちや彼氏、家族に肌がキレイになったんじゃない？と褒められる
ダイエットで必要となる栄養素の油分を摂っていないことも原因になります
皮脂が過剰に分泌されると、微生物が繁殖しやすい環境になります
頭皮のフケやかゆみのトラブルは、頭皮が健康な状態では起こりにくいのです。
トイレに立つ際に軽いストレッチをしたり、足首や肩を回す運動を取り入れる
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• 2010.04.26 Mon

顔のところどころがカブレて痒い
肌の汚れが綺麗に落ちないと、化粧品を使っていても満足いく結果を出すことはできない
毛穴がキュッと引き締まるというローションやクリームなんかを使ってもなんだかピンと来ない
メイクでカバーしなくても、毛穴がスッキリしています。
皮膚の成長期は14歳がピークで、それからは皮膚内部では細胞の老化が始まります
とにかく睡眠！多少のストレスも、睡眠を十分にとっていればある程度解消されます
しかし、頭皮のフケを改善するには、シャンプーでのケアだけでは充分ではありません。
撃退するためには何はともあれ早めの対処が肝心！
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